今日はスタジオ ロータス８でYOGA FITのシニア・ヨガ
プログラム（Senior Yoga Program)のTTに参加して
きましたっ。
（※YOGA FITはヨガのもつ宗教色を取り去ることで、
普通の市民が誰でも始められる、カジュアルで
「安全な」ヨガのスタイルを提案している米国の
ヨガ団体です。シニア・ヨガの他、マタニティ、キッズなど
他にも色々とプログラムを提供しています。詳細は
こちら）
椅子やストラップなどの補助具を使いながら、体に負担
無くヨガのポーズを実践させる方法などを先生にデモン
ストレーションしてもらった後に、各自、自分達で同じ動き
を実際に試してみたり、シニアの方々が安全にヨガに取り
組む為の注意点やコミューニケーションスキルなどなど
沢山の事を学ぶ事ができました。
シニア・ヨガプログラムと言う名目ですが、ここで学んだ
テクニックは中高年者の方々以外にも、運動不足で身体
機能が低下している方や、怪我や病気で体力が落ちて
しまった方などなど、本当、色んなコンディションの方に
活用できるテクニックなので、これから先、ヨガに携わる
過程できっと今回、得た知識は私の力になってくれる
ことでしょう(*^_^*)V。
そして講座の最後に修了書も頂きました。
今回はロータス８での講座でしたが、個人やグループ
指導もできるそうです。講座を行えるスタジオや場所が
あれば、出張講習もできると言うことなので、興味がある
方は下記のリンクをチェックしてみてね♪
シニア・中高年向けヨガインストラクター
養成のSenior Yoga Fitこれで今年予定していたヨガTTは全て終了。
ε=(。・д・。)フー
残すのは後、ボディワークの講座のみっ。
もぅ、ひと頑張りで今年も終わりだわぁ〜〜〜
