アシュタンガ・ヨガを習い始めて、きっと最初にブチ当たる
難関はアーサナの順番を覚えることじゃなぃでしょうか？
まっ、少なくとも私はそぅでした＾＾；；
覚え方は色々あるかと思います。
DVDを何度も繰り返し見るもよし、本をじっくり読む
もよし、部屋にポスター↓を貼るもよし！
アシュタンガヨガ・ポスター（小）Ashtanga Yoga Poster 
Barry Silver× ヨガポスター（プライマリー）でも、きっと一番便利なのは携帯できるこれかも？！
プラクティスカード
デイヴィッド・スウェンソン これっ、ラミネート加工された折りたたみ式のカードで、
広げるとこんな感じ↓
折りたたんだ状態は大よそCDケースぐらぃの大きさです。
コンパクトで薄いから、バックの中に入れても邪魔に
ならないし、いつでもどこでも見たい時にパッと見れる
ので便利だと思います(*^_^*)
いやぁ〜〜っ、本当、探せば便利なグッズあるんです
よねーーっ。私がこれらのグッズの存在を知ったのは
アシュタンガを始めて大分、経ってからの事でした＾＾；
なので私の場合、アーサナの順番を覚える為に、
”単語帳”を使ってオリジナルのアーサナカード
（これ↓）を何日もかけて作った訳ですがっ、
何たって、絵心が無いもんでっ＾＾；；大変でした。
でも、絵を描くのは得意！って方は自作のアーサナ
カードを作ってみるのもいいかもです♪
結構、絵を描くと覚えるのも早い気がします（笑
ちなみに、フルプライマリー以降に関してはっ、
セカンド シリーズ用のプラクティスカードも
出ていますし↓、
セカンドシリーズ
プラクティスカード
デイヴィッド・スウェンソンそれから先のシリーズはこちら↓
ASTANGA YOGA AS IT IS /Matthew Sweeneyがお役に立つかもしれません。これはA4サイズの本
なのですが、プライマリーシリーズ〜セカンドシリーズ、
３ｒｄ〜６シリーズ（旧：アドバンスA−B）までカバーされ
ています。
リング式なので、ページの見開きが楽ですよ♪こんな
感じ↓
ρ゛(・・*) ポチッとして頂けると嬉しいです♪
