Keep in Balance

上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

今日は３回目の鍼灸治療。
右半身の肩から腰にかけてひどくコリ固まっていたのが
改善され、また、触るとひんやりしていたヘソ周りもすっ
かり温かみが戻ってきた♪自宅でのセルフケア（お灸）
も胃腸の改善がみられてきたと言うことで、足とお腹
周りから足だけになってちょっとケアしやすくなったから
うれしい＾＾。
コリが改善されないと、整体で体のゆがみを治しても
固くなった筋肉層によってすぐにまた、ゆがみが生じて
しまうのだけど、この調子でコリが改善されていけば、
整体で治療をしてもいい状態を保つことができそうだ。

そもそも今回のコリの原因は胃腸の疲労からくる冷え。
胃腸が弱って血行が悪くなり、冷えて、その影響で周辺
及び関係する筋肉が緊張し、コリが生じているわけで、
この症状を改善するには胃腸の疲労の原因となっている
食生活を見直さないとダメだと判明。
今の食事パターンは確かに乱れきっているかも。
ヨガの練習は基本的に空腹で行うのがベスト。そのため
に食事は練習の２〜３時間前までに済ませるように
しているのだけど、曜日によっては練習が午前中だっ
たり、夜だったりで、ちょっとした事で食事を取るタイミング
を逃してしまうと、１日３食の内の１もしくは２食を飛ばして
しまうこともしばしば。きちと食事を取ったり、取らなかっ
たりの生活をしていれば、確かに胃腸が不調になるのも
当たりまえ＾＾；；

これでは健康につながるはずのヨガがかえって体に害に
なってしまう。ヨガの先生が「練習は毎日、同じ時間帯に
行いなさい・・・」そぅ言った意味にはこういう事も含まれて
いるってことに今になって気がついた。